고혈당 쇼크 증상 이라는 말, 들어보신 적 있으신가요?
당뇨병이 있는 분들에게만 해당될 것 같지만, 건강한 사람도 잘못된 생활 습관으로 인해 고혈당 상태에 빠질 수 있습니다.
고혈당은 단순히 혈당이 높아지는 것에서 끝나는 것이 아니라, 심각한 경우 ‘고혈당 쇼크’로 이어져
생명까지 위협할 수 있는 응급 상황이 됩니다.
이번 글을 통해 고혈당 쇼크의 원인과 증상을 알아보고, 이를 예방하기 위한 방법을 공유하고자 합니다.
고혈당이란 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 공복 시 혈당이 100mg/dL 이상이거나,
식후 2시간 후에 혈당이 140mg/dL 이상인 경우 고혈당으로 판단됩니다.
고혈당 상태가 지속되면 여러 합병증의 위험이 커지며, 더 심각한 상태로는 ‘고혈당 쇼크’가 발생할 수 있습니다.
고혈당 쇼크는 혈당이 극도로 높아져(일반적으로 500mg/dL 이상)
탈수와 전해질 불균형이 발생하는 응급 상황으로, 즉각적인 치료가 필요합니다.
혹시 갑자기 갈증이 심해지고, 소변을 자주 보게 되거나, 아무리 음식을 먹어도 공복감이 지속되는 증상을 경험하셨나요?
이러한 증상들은 고혈당 상태를 나타내는 신호일 수 있습니다.
이 글을 통해 고혈당 증상과 예방 방법을 숙지하여, 건강을 유지하고 고혈당 쇼크와 같은 응급 상황을 예방해 보세요.
1. 고혈당과 고혈당 쇼크 증상이란 무엇인가?
고혈당은 혈당 수치가 정상 범위를 벗어나 높은 상태를 말합니다. 정상 혈당 수치는 공복 시 100mg/dL 미만,
식후 2시간 후에는 140mg/dL 미만이지만, 고혈당이 발생하면 혈당이 180mg/dL 이상으로 올라가게 됩니다.
고혈당 상태가 지속될 경우 몸은 당을 소변을 통해 배출하려 하며,
이에 따라 △극심한 갈증 △잦은 소변 △피로감 △식욕 증가와 체중 감소 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
고혈당 쇼크는 고혈당 상태가 심각해진 경우 발생하는 응급 상황으로,
혈당 수치가 일반적으로 500mg/dL 이상일 때 나타납니다.
고혈당 쇼크는 탈수와 전해질 불균형을 초래하며,
심할 경우 혼수 상태에 빠지거나 심정지와 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
이러한 응급 상황은 즉각적인 치료가 필요하기 때문에 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾아야 합니다.
2. 고혈당 쇼크 증상의 원인과 증상
- 감염: 폐렴이나 요로감염과 같은 감염 질환은 신체의 스트레스를 증가시켜 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 체내 코르티솔 호르몬 분비를 증가시키며, 인슐린의 작용을 방해해 고혈당을 유발할 수 있습니다.
- 약물 복용 중단: 당뇨약이나 인슐린을 갑작스럽게 중단할 경우 혈당이 빠르게 오를 수 있습니다.
- 다른 질환: 심근경색이나 뇌경색 등 심각한 질환이 고혈당 쇼크를 유발할 수 있습니다.
고혈당 쇼크 증상:
- 극심한 갈증과 잦은 소변 (체내 수분 부족으로 인한 탈수)
- 과도한 식욕 (포도당이 세포에 전달되지 않아 발생)
- 체중 감소와 피로감 (영양소가 제대로 흡수되지 않기 때문에 발생)
- 의식 혼미 및 혼수 상태 (혈당이 극도로 높아졌을 때 발생)
3. 고혈당 쇼크 증상 예방을 위한 생활습관
고혈당 쇼크 증상을 예방하기 위해서는 평소 혈당 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다.
- 규칙적인 식사: 고혈당을 예방하기 위해서는 규칙적인 식사 습관을 유지해야 합니다.
식사 시 채소류를 먼저 먹고, 탄수화물을 나중에 섭취하는 것이 혈당의 급격한 상승을 막는 데 도움이 됩니다. - 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치에 직접적인 영향을 미치기 때문에,
스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가와 같은 활동을 통해 평정심을 유지하는 것이 좋습니다. - 꾸준한 운동: 꾸준한 운동은 혈당을 조절하는 데 도움이 되지만, 무리한 운동은 오히려 저혈당을 유발할 수 있습니다.
운동을 시작할 때는 가벼운 걷기나 스트레칭 등으로 시작하여 점차 강도를 높이는 것이 좋습니다. - 혈당 모니터링: 혈당 변동이 자주 발생하는 사람들은 수시로 혈당을 측정하고,
이상이 있을 때 즉각적으로 조치를 취해야 합니다.
연속혈당측정기를 사용하면 더 쉽게 혈당을 모니터링할 수 있습니다.
4. 고혈당 쇼크 증상 마무리
고혈당 쇼크 증상은 당뇨병 환자뿐 아니라 혈당 관리에 소홀한 사람들에게도 발생할 수 있는 위험한 상태입니다.
이를 예방하기 위해서는 평소 규칙적인 식사와 운동, 스트레스 관리,
혈당 모니터링을 통해 혈당을 잘 관리하는 것이 중요합니다.
여러분의 건강을 위해 오늘부터 혈당 관리에 조금 더 신경 써보는 것은 어떨까요?
